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2012-3-1  trabajo de soldador,con muchos años de experiencia me gustaria hacer una jaula de potencia y una barra para dominadas y alguna cosita mas, alguien sabe alguna web o tiene planos con medidas para poder hacer alguna mquina? no estria mal hacer un post con medidas seguro que a mas de uno le interesarian gracias de antemano

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Construir tu propio parque de Calistenia

más importante en nuestro propio gimnasio de Calistenia, por lo que no debe faltar un elemento como este. Hay varias opciones, ya que si para las dominadas nos hemos decidido por la opción de la jaula de dominadas es bastante fácil encontrar algún complemento para poner las paralelas en la propia jaula y de esta forma hacer una especia de 2 x 1.

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Las 10 mejores máquinas y equipo para hacer

A diario te abrumas por publicidad sobre aparatos abdominales que se supone debes comprar. Olvídate de esa basura. Estas son las 10 máquinas y artículos para abdominales que han demostrado efectividad para un abdomen fuerte y atractivo. 1. Bancos de abdominales El banco abdominal debe mantenerse firme en varios ángulos para subir su inclinación de acuerdo a tu desempeño y demandas físicas.

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